Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» (2026)

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования Свердловской области
Департамент образования Администрации г. Екатеринбурга
МАОУ «Гимназия № 5»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 1910907)
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 1 – 4 классов

Екатеринбург 2026

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне начального общего
образования составлена на основе требований к результатам освоения
программы начального общего образования ФГОС НОО, а также
ориентирована на целевые приоритеты духовно-нравственного развития,
воспитания и социализации обучающихся, сформулированные в федеральной
рабочей программе воспитания.
Программа по физической культуре разработана с учётом потребности
современного российского общества в физически крепком и деятельном
подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные
формы здорового образа жизни, использовать ценности физической
культуры для саморазвития, самоопределения и самореализации.
В программе по физической культуре отражены объективно
сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества,
условия деятельности образовательных организаций, запросы родителей
обучающихся, педагогических работников на обновление содержания
образовательного процесса, внедрение в его практику современных
подходов, новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное
значение в онтогенезе обучающихся. Оно активно воздействует на развитие
их физической, психической и социальной природы, содействует
укреплению здоровья, повышению защитных свойств организма, развитию
памяти, внимания и мышления, предметно ориентируется на активное
вовлечение обучающихся в самостоятельные занятия физической культурой
и спортом.
Целью образования по физической культуре на уровне начального
общего образования является формирование у обучающихся основ здорового
образа жизни, активной творческой самостоятельности в проведении
разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Достижение
данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета на укрепление
и сохранение здоровья обучающихся, приобретение ими знаний и способов
самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и освоение
физических упражнений оздоровительной, спортивной и прикладноориентированной направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура»
заключается в формировании у обучающихся необходимого и достаточного
физического здоровья, уровня развития физических качеств и обучения
физическим упражнениям разной функциональной направленности.
2

Существенным достижением такой ориентации является постепенное
вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения ими
знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными
играми, коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения
физкультминуток и утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений
за физическим развитием и физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в
приобщении обучающихся к истории и традициям физической культуры и
спорта народов России, формировании интереса к регулярным занятиям
физической культурой и спортом, осознании роли занятий физической
культурой в укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В
процессе обучения у обучающихся активно формируются положительные
навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками и
учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной
коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по
физической культуре для начального общего образования являются базовые
положения
личностно-деятельностного
подхода,
ориентирующие
педагогический процесс на развитие целостной личности обучающихся.
Достижение целостного развития становится возможным благодаря
освоению обучающимися двигательной деятельности, представляющей
собой основу содержания учебного предмета «Физическая культура».
Двигательная деятельность оказывает активное влияние на развитие
психической и социальной природы обучающихся. Как и любая
деятельность, она включает в себя информационный, операциональный и
мотивационно-процессуальный компоненты, которые находят своё
отражение в соответствующих дидактических линиях учебного предмета.
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и
подготовки обучающихся к выполнению комплекса ГТО в структуру
программы
по
физической
культуре
в
раздел
«Физическое
совершенствование» вводится образовательный модуль «Прикладноориентированная физическая культура». Данный модуль позволит
удовлетворить интересы обучающихся в занятиях спортом и активном
участии в спортивных соревнованиях, развитии национальных форм
соревновательной деятельности и систем физического воспитания.
Содержание
модуля
«Прикладно-ориентированная
физическая
культура» обеспечивается программами по видам спорта, которые могут
использоваться образовательными организациями исходя из интересов
обучающихся, физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой
3

материально-технической базы, квалификации педагогического состава.
Образовательные организации могут разрабатывать своё содержание для
модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» и включать в
него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и
развлечения, основывающиеся на этнокультурных, исторических и
современных традициях региона и школы.
Содержание программы по физической культуре изложено по годам
обучения и раскрывает основные её содержательные линии, обязательные
для изучения в каждом классе: «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Планируемые
результаты
включают
в
себя
личностные,
метапредметные и предметные результаты.
Результативность освоения учебного предмета обучающимися
достигается посредством современных научно обоснованных инновационных
средств, методов и форм обучения, информационно-коммуникативных
технологий и передового педагогического опыта.
Общее число часов для изучения физической культуры на уровне
начального общего образования составляет – 270 часов: в 1 классе – 66 часов
(2 часа в неделю), во 2 классе – 68 часа (2 часа в неделю), в 3 классе – 68 часа
(2 часа в неделю), в 4 классе – 68 часа (2 часа в неделю).

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие
«физическая
культура» как
занятия физическими
упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и
физической подготовке. Связь физических упражнений с движениями
животных и трудовыми действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур.
Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития. Физические
упражнения для физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды
для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы,
положения лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и
две шеренги, стоя на месте, повороты направо и налево, передвижение в
колонне по одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом, упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической
скакалкой, стилизованные гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на
спине и животе, подъём ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в
положении упор лёжа, прыжки в группировке, толчком двумя ногами,
прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка(теория).
Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника.
Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок). Передвижение на
лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика.
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с
места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры
5

Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и
подвижных игр. Подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории возникновения физических упражнений и первых
соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека:
сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы их
измерения. Составление дневника наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней
зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые
команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному;
при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение
в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения.
Упражнения
разминки
перед
выполнением
гимнастических
упражнений. Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и
левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание,
перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный шаг, танец
галоп.
Лыжная подготовка(теория).
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на
лыжах: передвижение двухшажным попеременным ходом, спуск с
небольшого склона в основной стойке, торможение лыжными палками на
учебной трассе и падением на бок во время спуска.
Лёгкая атлетика.
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в
неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа.
6

Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и
двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной
амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту с прямого разбега.
Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления
движения. Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из
разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с
преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол,
футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных
физических качеств средствами подвижных и спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов,
населявших территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической
культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их
отличительные признаки и предназначение. Способы измерения пульса на
занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка
нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры.
Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и
утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию физических
качеств на учебный год.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения
дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление
организма после умственной и физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из
колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении.
Упражнения в лазании по канату в три приёма. Упражнения на
7

гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами
ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением
положения рук, приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по
наклонной гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в
разные стороны и движением руками, приставным шагом правым и левым
боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба
приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди, лазанье
разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью
вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге, прыжки через
скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища
с изменением положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с
движением рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча
из-за головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения
скоростной и координационной направленности: челночный бег, бег с
преодолением препятствий, с ускорением и торможением, максимальной
скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка(теория).
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение
плугом.
Плавательная подготовка(теория).
Правила поведения в бассейне. Виды современного спортивного
плавания: кроль на груди и спине, брас. Упражнения ознакомительного
плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками, погружение в воду и
всплывание, скольжение на воде. Упражнения в плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и
лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и
передача баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача, приём и
передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение
футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов
спорта. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
8

4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие
национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на
работу организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на
самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести
нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним
признакам и самочувствию. Определение возрастных особенностей
физического развития и физической подготовленности посредством
регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения
(на расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для
снижения массы тела за счёт упражнений с высокой активностью работы
больших мышечных групп. Закаливающие процедуры: купание в
естественных водоёмах, солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и
акробатических упражнений. Акробатические комбинации из хорошо
освоенных упражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания. Упражнения на низкой гимнастической
перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в танце
«Летка-енка».
Лёгкая атлетика
Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических
упражнений. Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические
действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий старт, стартовое
ускорение, финиширование. Метание малого мяча на дальность стоя на
месте.
9

Лыжная подготовка(теория).
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой.
Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Подвижные и спортивные игры
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми.
Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая
подача, приём и передача мяча сверху, выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя
руками от груди с места, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча
внутренней стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических
качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса
ГТО.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы по физической культуре
на уровне начального общего образования достигаются в единстве учебной и
воспитательной деятельности в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в
обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам
самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней
позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
 становление ценностного отношения к истории и развитию
физической культуры народов России, осознание её связи с трудовой
деятельностью и укреплением здоровья человека;
 формирование нравственно-этических норм поведения и правил
межличностного общения во время подвижных игр и спортивных
соревнований, выполнения совместных учебных заданий;
 проявление уважительного отношения к соперникам во время
соревновательной деятельности, стремление оказывать первую
помощь при травмах и ушибах;
 уважительное отношение к содержанию национальных подвижных
игр, этнокультурным формам и видам соревновательной
деятельности;
 стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил
здорового образа жизни;
 проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей
физического развития и физической подготовленности, влияния
занятий физической культурой и спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы познавательные
11

универсальные учебные действия, коммуникативные универсальные учебные
действия, регулятивные универсальные учебные действия, совместная
деятельность.
К концу обучения в 1 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
 находить общие и отличительные признаки в передвижениях
человека и животных;
 устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и
физическими упражнениями из современных видов спорта;
 сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между
ними общие и отличительные признаки;
 выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить
возможные причины её нарушений.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
 воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их
исходные положения;
 высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической
культурой, оценивать влияние гигиенических процедур на
укрепление здоровья;
 управлять эмоциями во время занятий физической культурой и
проведения подвижных игр, соблюдать правила поведения и
положительно относиться к замечаниям других обучающихся и
учителя;
 обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать
объективность определения победителей.
Регулятивные универсальные учебные действия:
 выполнять
комплексы физкультминуток, утренней зарядки,
упражнений по профилактике нарушения и коррекции осанки;
 выполнять учебные задания по обучению новым физическим
упражнениям и развитию физических качеств;
 проявлять уважительное отношение к участникам совместной
игровой и соревновательной деятельности.
К концу обучения во 2 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
 характеризовать
понятие «физические качества», называть
физические качества и определять их отличительные признаки;
12

понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением
здоровья;
 выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных
физических качеств, приводить примеры и демонстрировать их
выполнение;
 обобщать знания, полученные в практической деятельности,
составлять
индивидуальные
комплексы
упражнений
физкультминуток и утренней зарядки, упражнений на профилактику
нарушения осанки;
 вести наблюдения за изменениями показателей физического развития
и физических качеств, проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
 объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить
соответствующие примеры её положительного влияния на организм
обучающихся (в пределах изученного);
 исполнять
роль капитана и судьи в подвижных играх,
аргументированно высказывать суждения о своих действиях и
принятых решениях;
 делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных
игр и спортивных соревнований, планированию режима дня,
способам измерения показателей физического развития и физической
подготовленности.
Регулятивные универсальные учебные действия:
 соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с
учётом их учебного содержания, находить в них различия
(легкоатлетические, гимнастические и игровые уроки, занятия
лыжной и плавательной подготовкой);
 выполнять учебные задания по освоению новых физических
упражнений и развитию физических качеств в соответствии с
указаниями и замечаниями учителя;
 взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных
заданий, соблюдать культуру общения и уважительного обращения к
другим обучающимся;
 контролировать соответствие двигательных действий правилам
подвижных игр, проявлять эмоциональную сдержанность при
возникновении ошибок.
К концу обучения в 3 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.


Познавательные универсальные учебные действия:
 понимать историческую связь развития физических упражнений с
трудовыми действиями, приводить примеры упражнений древних
людей в современных спортивных соревнованиях;
 объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять
способы её регулирования на занятиях физической культурой;
 понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на
предупреждение развития утомления при выполнении физических и
умственных нагрузок;
 обобщать знания, полученные в практической деятельности,
выполнять правила поведения на уроках физической культуры,
проводить закаливающие процедуры, занятия по предупреждению
нарушения осанки;
 вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
физических качеств в течение учебного года, определять их приросты
по учебным четвертям (триместрам).
Коммуникативные универсальные учебные действия:
 организовывать совместные подвижные игры, принимать в них
активное участие с соблюдением правил и норм этического
поведения;
 правильно использовать строевые команды, названия упражнений и
способов деятельности во время совместного выполнения учебных
заданий;
 активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе
выполнения физических упражнений и технических действий из
осваиваемых видов спорта;
 делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных
заданий, организации и проведения самостоятельных занятий
физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
 контролировать
выполнение
физических
упражнений,
корректировать их на основе сравнения с заданными образцами;
 взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой
деятельности, контролировать соответствие выполнения игровых
действий правилам подвижных игр;
 оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их
совместное коллективное решение.
К концу обучения в 4 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
14

Познавательные универсальные учебные действия:
 сравнивать показатели индивидуального физического развития и
физической подготовленности с возрастными стандартами, находить
общие и отличительные особенности;
 выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных
стандартов, приводить примеры физических упражнений по их
устранению;
 объединять физические упражнения по их целевому предназначению:
на профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и
выносливости.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
 взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить
ранее изученный материал и отвечать на вопросы в процессе
учебного диалога;
 использовать специальные термины и понятия в общении с учителем
и обучающимися, применять термины при обучении новым
физическим упражнениям, развитии физических качеств;
 оказывать посильную первую помощь во время занятий физической
культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
 выполнять
указания
учителя,
проявлять
активность
и
самостоятельность при выполнении учебных заданий;
 самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и
с учётом собственных интересов; оценивать свои успехи в занятиях
физической культурой, проявлять стремление к развитию физических
качеств, выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
1 КЛАСС
К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
 приводить примеры основных дневных дел и их распределение в
индивидуальном режиме дня;
 соблюдать правила поведения на уроках физической культурой,
приводить примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
15







выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать
упражнения по профилактике её нарушения;
демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две
и в колонну по одному, выполнять ходьбу и бег с равномерной и
изменяющейся скоростью передвижения;
демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим
шагом и бегом, прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в
длину толчком двумя ногами;
играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.

2 КЛАСС
К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
 демонстрировать
примеры основных физических качеств и
высказывать своё суждение об их связи с укреплением здоровья и
физическим развитием;
 измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с
помощью специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за
их изменениями;
 выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных
исходных положений и разными способами, демонстрировать
упражнения в подбрасывании гимнастического мяча правой и левой
рукой, перебрасывании его с руки на руку, перекатыванию;
 демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном
передвижении;
 выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной
амплитудой, в высоту с прямого разбега;
 организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных
физических качеств, с использованием технических приёмов из
спортивных игр;
  выполнять упражнения на развитие физических качеств.

3 КЛАСС
16

К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
 соблюдать правила во время выполнения гимнастических и
акробатических упражнений, легкоатлетической, лыжной, игровой и
плавательной подготовки;
 демонстрировать
примеры
упражнений
общеразвивающей,
подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать
их целевое предназначение на занятиях физической культурой;
 измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её
значениям с помощью таблицы стандартных нагрузок;
 выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики,
объяснять их связь с предупреждением появления утомления;
 выполнять движение противоходом в колонне по одному,
перестраиваться из колонны по одному в колонну по три на месте и в
движении;
 выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким
подниманием колен и изменением положения рук, поворотами в
правую и левую сторону, двигаться приставным шагом левым и
правым боком, спиной вперёд;
 передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным
шагом в правую и левую сторону, лазать разноимённым способом;
 демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и
попеременно на правой и левой ноге;
 демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения
танцев галоп и полька;
 выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной
скоростью, прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски
набивного мяча из положения сидя и стоя;
 выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении), волейбол (приём мяча
снизу и нижняя передача в парах), футбол (ведение футбольного мяча
змейкой);
 выполнять
упражнения на развитие физических качеств,
демонстрировать приросты в их показателях.
4 КЛАСС
17

К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
 объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с
подготовкой к труду и защите Родины;
 осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой
на укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и
дыхательной систем;
 приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу
при развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и
гибкости;
 приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом,
характеризовать причины их появления на занятиях гимнастикой и
лёгкой атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
 проявлять
готовность оказать первую помощь в случае
необходимости;
 демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо
освоенных упражнений (с помощью учителя);
 демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания;
 выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
 выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
 выполнять освоенные технические действия спортивных игр
баскетбол, волейбол и футбол в условиях игровой деятельности;
 выполнять
упражнения на развитие физических качеств,
демонстрировать приросты в их показателях.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

2
2

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Режим дня школьника
1
Итого по разделу

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Гигиена человека
1
1.2
Осанка человека
1
Утренняя зарядка и
1.3
физкультминутки в режиме дня
1
школьника
Итого по разделу

3
19

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами
2.1
17
акробатики
2.2
Лыжная подготовка
5
2.3
Легкая атлетика
15
2.4

Подвижные и спортивные игры

Итого по разделу

12
49

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к выполнению
3.1
нормативных требований
11
комплекса ГТО
Итого по разделу

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

2 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его
2.1
1
измерение
Итого по разделу

Поле для
свободного ввода

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1

Занятия по укреплению здоровья

1.2

Индивидуальные комплексы
утренней зарядки

Итого по разделу

Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
21

2.1

Гимнастика с основами
акробатики

2.2

Лыжная подготовка

2.3

Легкая атлетика

2.4

Подвижные игры

Итого по разделу

Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к выполнению
3.1
нормативных требований
12
комплекса ГТО
Итого по разделу

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

Поле для
свободного ввода

3 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений,
2.1
1
используемых на уроках
Измерение пульса на уроках
2.2
1
физической культуры
2.3

Физическая нагрузка

Итого по разделу

Поле для
свободного ввода

Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1

Закаливание организма

Поле для
свободного ввода
23

1.2

Дыхательная и зрительная
гимнастика

Итого по разделу

Поле для
свободного ввода

1
2

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами
2.1
15
акробатики
2.2

Легкая атлетика

2.3

Лыжная подготовка

2.4

Подвижные и спортивные игры

Итого по разделу

Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к выполнению
3.1
нормативных требований
13
комплекса ГТО
Итого по разделу

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

Поле для
свободного ввода

4 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

Итого по разделу

2
2

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Самостоятельная физическая
2.1
2
подготовка
Профилактика предупреждения
2.2
травм и оказание первой помощи
1
при их возникновении
Итого по разделу

Поле для
свободного ввода

Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
Упражнения для профилактики
1.1
нарушения осанки и снижения
1
массы тела

Поле для
свободного ввода
26

1.2

Закаливание организма

Итого по разделу

Поле для
свободного ввода

1
2

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами
2.1
12
акробатики
2.2

Легкая атлетика

2.3

Лыжная подготовка

2.4

Плавательная подготовка(теория)

2.5

Подвижные и спортивные игры

Итого по разделу

Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода
Поле для
свободного ввода

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

Поле для
свободного ввода

0
27

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№
Тема урока
п/п

2
3
4

6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16

Инструктаж по охране труда для обучающихся при
занятиях легкой атлетикой ИОТ 061-23. Чем отличается
ходьба от бега. Что такое физическая культура.
Упражнения в передвижении с равномерной скоростью.
Личная гигиена и гигиенические процедуры.
Упражнения в передвижении с изменением скорости.
Обучение равномерному бегу в колонне по одному с
невысокой скоростью.
Связь физических упражнений с движениями животных
и трудовыми действиями древних людей.
Обучение равномерному бегу в колонне по одному с
невысокой скоростью.
Обучение равномерному бегу в колонне по одному с
разной скоростью передвижения.
Обучение равномерному бегу в колонне по одному в
чередовании с равномерной ходьбой.
Правила выполнения прыжка в длину с места.
Разучивание одновременного отталкивания двумя
ногами.
Приземление после спрыгивания с горки матов.
Обучение прыжку в длину с места.
Разучивание техники выполнения прыжка в длину и в
высоту с прямого разбега.
Разучивание фазы приземления из прыжка.
Разучивание фазы разбега и отталкивания в прыжке.
Разучивание выполнения прыжка в длину с места.
Инструктаж по охране труда для обучающихся при
занятиях гимнастикой ИОТ 058-23. Режим дня и
правила его составления и соблюдения.

Количество
часов

1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39

Осанка человека. Упражнения для осанки.
Комплексы утренней зарядки и физкультминуток в
режиме дня школьника.
Правила поведения на уроках физической культуры.
Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня
школьника. Понятие гимнастики и спортивной
гимнастики.
Исходные положения в физических упражнениях.
Учимся гимнастическим упражнениям.
Стилизованные способы передвижения ходьбой и
бегом.
Акробатические упражнения, основные техники.
Строевые упражнения и организующие команды на
уроках физической культуры, Современные физические
упражнения.
Способы построения и повороты стоя на месте.
Стилизованные передвижения (гимнастический шаг,
бег).
Гимнастические упражнения с мячом.
Гимнастические упражнения со скакалкой.
Гимнастические упражнения в прыжках.
Подъем туловища из положения лежа на спине и
животе.
Подъем ног из положения лежа на животе.
Сгибание рук в положении упор лежа.
Разучивание прыжков.
Прыжки в упоре на руках, толчком двумя ногами.
Инструктаж по охране труда обучающихся при
занятиях по лыжной подготовке ИОТ 062-23.
Упражнения в передвижении на лыжах.
Легкоатлетические упражнения.
Упражнения в передвижении на лыжах.
Легкоатлетические упражнения.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
30

Имитационные упражнения техники передвижения на
лыжах.
Легкоатлетические упражнения.
Гимнастические упражнения.
Имитация техники ступающего шага во время
передвижения.
Гимнастические упражнения.

Силовые упражнения.

40
41
42
43

46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60

Техника передвижения скользящим шагом.
Силовые упражнения.
Осанка человека. Считалки для подвижных игр.
Разучивание игровых действий и правил подвижных
игр.
Обучение способам организации игровых площадок.
Самостоятельная организация и проведение подвижных
игр.
Разучивание подвижной игры «Охотники и утки».
Разучивание подвижной игры «Не попади в болото».
Разучивание подвижной игры «Не оступись».
Разучивание подвижной игры «Кто больше соберет
яблок».
Разучивание подвижной игры «Брось-поймай».
Разучивание подвижной игры «Пингвины с мячом».
Гигиена человека. ГТО – что это такое? История ГТО.
Спортивные нормативы.
Основные правила, ТБ на уроках, особенности
проведения испытаний (тестов) ВФСК ГТО.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 10м и 30м. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Смешанное передвижение. Подвижные
игры.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения
лежа на спине. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком
двумя ногами. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель.
Подвижные игры.

Освоение правил и техники выполнения норматива
66
комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Подвижные
игры.
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1
66

2 КЛАСС
№
Тема урока
п/п

2
3
4

10
11

Инструктаж по охране труда для обучающихся при
занятиях легкой атлетикой ИОТ 061-23. Правила
предупреждения травматизма во время занятий
физическими упражнениями, подбор одежды, обуви и
инвентаря. История подвижных игр и соревнований у
древних народов.
Здоровый образ жизни и способы его формирования.
Веселые старты.
Современные Олимпийские игры. Броски мяча в
неподвижную мишень.
Физическое развитие. Сложно координированные
прыжковые упражнения.
Техника выполнения упражнений определенных
двигательных умений и навыков: бега на короткие
дистанции (30 м)
Сила как физическое качество. Прыжок в высоту с
прямого разбега
Осанка и ее влияние на здоровье человека. Составление
комплексов упражнений для формирования правильной
осанки.
Выносливость как физическое качество. Сложно
координированные передвижения ходьбой по
гимнастической скамейке.
Гибкость как физическое качество. Сложно
координированные передвижения ходьбой по
гимнастической скамейке.
Развитие координации движений. Передвижение
равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и
стороны, разведением и сведением рук.
Развитие координации движений. Бег с поворотами и

Количество
часов

1
1
1

1
1
33

12
13
14

16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32

изменением направлений.
Дневник наблюдений по физической культуре. Бег с
поворотами и изменением направлений (зачет).
Закаливание организма. Сложно координированные
беговые упражнения.
Утренняя зарядка. Сложно координированные беговые
упражнения.
Инструктаж по охране труда для обучающихся при
занятиях гимнастикой ИОТ 058-23. Правила поведения
на уроках гимнастики и акробатики. Составление
комплекса утренней зарядки.
Строевые упражнения и команды.
Техника выполнения подводящих и акробатических
упражнений: кувырок вперёд, кувырок назад.
Прыжковые упражнения.
Техника выполнения подводящих и акробатических
упражнений: «мост» из положения лёжа.
Гимнастическая разминка (зачет).
Ходьба на гимнастической скамейке.
Комбинации с акробатическими упражнениями
Упражнения с гимнастической скакалкой
Основные правила выполнения упражнений общей
разминки.
Основные правила выполнения упражнений с
гимнастическими предметами.
Упражнения с гимнастическим мячом.
Танцевальные гимнастические движения.
Развитие координации движений. Прыжки на скакалке.
Подвижные игры с приемами спортивных игр.
Техника выполнения подводящих и акробатических
упражнений.
Подвижные игры на развитие равновесия.
Практика выполнения ранее изученных упражнений с

1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
34

34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44

45
46
47
48
49
50
51
52
53
54

гимнастическими предметами.
Инструктаж по охране труда для обучающихся при
занятиях лыжной подготовкой ИОТ 062-23. Правила
поведения на занятиях лыжной подготовкой.
Упражнения в передвижении на лыжах(теория)
Легкоатлетические упражнения.
Торможение лыжными палками(теория)
Легкоатлетические упражнения.
Подъем на лыжах в гору «елочкой». Подъем на лыжах
лесенкой(теория).
Легкоатлетические упражнения.
Гимнастические упражнения.
Передвижение на лыжах безшажным ходом(теория).
Передвижение на лыжах одношажным ходом(теория).
Гимнастические упражнения.
Передвижения на лыжах попеременным двушажным
ходом(теория).
Силовые упражнения.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км.
Инструктаж по охране труда для обучающихся для
игровых видов спорта. Правила поведения на занятиях
подвижными играми с приемами спортивных игр.
Игры с приемами баскетбола.
Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу.
Бросок мяча в колонне и неудобный бросок.
Движение «рыбкой» или «зигзаг» в баскетболе.
Передачи баскетбольного мяча в парах на месте.
Передачи Баскетбольного мяча в парах в движении.
Два шага бросок в кольцо после ведения.
Передачи футбольного мяча по земле в парах.
Удар по воротам футбольного мяча с небольшого
разбега.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
35

55
56
57
58
59
60

63
64

Игры с приемами футбола: метко в цель.
Гонка мячей.
Футбольный бильярд.
Бросок ногой.
Подвижные игры на развитие равновесия
Правила техники безопасности на уроках. Укрепление
здоровья через ВФСК ГТО. Правила выполнения
спортивных нормативов 2 ступени.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения
лежа на спине. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Смешанное передвижение.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90см. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу. Эстафеты.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты.

Освоение правил и техники выполнения норматива
67
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком
двумя ногами. Эстафеты.
Освоение правил и техники выполнения норматива
68
комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель.
Подвижные игры.
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1
1
1
1
1
1

1
1

1
68

3 КЛАСС
№ п/п

Тема урока

Количество
часов

Инструктаж по охране труда для обучающихся при
занятиях легкой атлетикой ИОТ-061-23. История появления современного спорта. Прыжок в длину с
разбега.

Физическая культура у древних народов. Правила
поведения на занятиях лёгкой атлетикой.

3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14

Виды физических упражнений. Прыжок в длину с
разбега.
Измерение пульса на занятиях физической культурой.
Броски набивного мяча.
Броски набивного мяча.
Челночный бег.
Закаливание организма под душем. Челночный бег.
Дыхательная и зрительная гимнастика. Челночный бег
3х10 метров (зачет).
Бег с ускорением на короткую дистанцию.
Техника выполнения бега вперед, назад, челночного
бега для развития координации и ловкости.
Скоростной бег 30 м.
Беговые упражнения с координационной сложностью.
Беговые Эстафеты.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
Инструктаж по охране труда для обучающихся при
занятиях гимнастикой ИОТ-058-23. Правила поведения
на уроках гимнастики и акробатики. Дыхательная и
зрительная гимнастика.
Строевые команды и упражнения.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
37

17
18
19
20
21
22
23
24
25

Перестроение из колонны по одному в колонну по три.
Лазанье по канату.
Перестроение из одной шеренги в три.
Передвижения по гимнастической скамейке
Передвижения по гимнастической стенке.
Прыжки через скакалку.
Ритмическая гимнастика.
Танцевальные упражнения из танца галоп.
Танцевальные упражнения из танца полька.

1
1
1
1
1
1
1
1
1

26
27
28

Перестроение из одной шеренги в две.
Упражнения для развития гибкости.
Мост из положения лежа.
Инструктаж по охране труда для обучающихся при
занятиях лыжной подготовкой ИОТ-062-23. Правила
поведения на занятиях лыжной подготовкой. Правила
переноски лыж(теория).
Легкоатлетические упражнения.
Повороты на лыжах способом на месте(теория).
Легкоатлетические упражнения.
Имитационные упражнения техники передвижения на
лыжах(теория).
Легкоатлетические упражнения.
Гимнастические упражнения.
Подъем на лыжах в гору «елочкой». Подъем на лыжах
лесенкой(теория).
Гимнастические упражнения.
Силовые упражнения.
Техника скольжения на лыжах.

1
1
1

Эстафеты.
Инструктаж по охране труда для обучающихся для
игровых видов спорта. Правила поведения на занятиях
подвижными играми с приемами спортивных игр.

30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61

Подвижные игры с элементами спортивных игр:
парашютисты, стрелки.
Подвижные игры с элементами спортивных игр:
парашютисты, стрелки.
Передача мяча на месте одной рукой.
Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча
двумя руками.
Бросок мяча после остановки прыжком.
Подвижные игры с приемами баскетбола.
Спортивная игра баскетбол.
Нижняя передача мяча в волейболе.
Верхняя передача мяча в волейболе.
Спортивная игра волейбол.
Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу
двумя руками на месте и в движении.
История зарождения футбола, как вида спорта, в мире и
в Российской Федерации. Подвижные игры.
Ведение мяча ногой – внутренней частью подъема,
внешней частью подъема, средней частью подъема,
внутренней стороной стопы.
Удары по мячу ногой – внутренней стороной стопы,
средней частью подъема, внутренней частью подъема.
Подвижные игры с приемами футбола.
Спортивная игра футбол.
Правила выполнения спортивных нормативов 2-3
ступени.
Правила ТБ на уроках. Сохранение и укрепление
здоровья через ВФСК ГТО.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 1000м.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Кросс на 2 км. Подводящие

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
39

упражнения.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой
62
перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу. Эстафеты.
Освоение правил и техники выполнения норматива
63
комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см. Эстафеты.
Освоение правил и техники выполнения норматива
64
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения норматива
65
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком
двумя ногами. Эстафеты.
Освоение правил и техники выполнения норматива
66
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения
лежа на спине. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения норматива
67
комплекса ГТО. Метание теннисного мяча, и метание
мяча весом 150г. Подвижные игры.
Освоение правил и техники выполнения норматива
68
комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты.
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1
68

4 КЛАСС
№
п/п

2
3
4
5

7
8
9

12
13

Тема урока
Инструктаж по охране труда для обучающихся при
проведении уроков физкультуры ИУ 14-23. Правила
поведения на занятиях лёгкой атлетикой 061-23. Из
истории развития физической культуры в России.
Из истории развития национальных видов спорта.
Упражнения в прыжках в высоту с разбега.
Влияние занятий физической подготовкой на работу
систем организма. Скоростной бег 30 метров (зачет).
Упражнения в прыжках в высоту с разбега.
Прыжки через скакалку. Оказание первой помощи на
занятиях физической культуры.
Прыжок в высоту с разбегу способом перешагивания.
Правила предупреждения травм на уроках физической
культуры.
Беговые упражнения. Низкий старт, стартовое
ускорение, финиширование.
Беговые упражнения. Упражнения для профилактики
нарушения осанки и снижения массы тела.
Метание малого мяча, стоя на месте. Закаливание
организма.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Метание мяча весом 150г (зачет).
Подвижные игры.
Инструктаж по охране труда для обучающихся для
игровых видов спорта. Правила поведения на занятиях
подвижными играми с приемами спортивных игр.
Разучивание подвижной игры "Подвижная цель".
Подвижные игры с общефизической подготовкой.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Разучивание

Количество
часов

1
1
1
1

1
1
1

1
1
41

14
15
16

подвижной игры " Подвижная цель".
Подвижная игра "Подвижная цель".
Разучивание подвижной игры "Эстафета с ведением
футбольного мяча".
Подвижная игра " Эстафета с ведением футбольного
мяча".
Инструктаж по охране труда для обучающихся при
занятиях гимнастикой ИОТ-058-23. Правила поведения
на уроках гимнастики и акробатики. Дыхательная и
зрительная гимнастика.

Акробатические комбинации из хорошо освоенных
упражнения.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине,
висы и упоры.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине,
подъем переворотом.
Висы и упоры на низкой гимнастической перекладине.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные игры.
Танцевальные упражнения «Летка-енка»
Танцевальные упражнения «Летка-енка»
Опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания.
Опорный прыжок через гимнастического козла
способом напрыгивания.
Подводящие упражнения для обучения опорному
прыжку.
Подводящие упражнения для обучения опорному
прыжку.
Обучение опорному прыжку.

29
30

Обучение опорному прыжку.
Разучивание подвижной игры "Паровая машина".

18
19
20
21

23
24
25
26
27

1
1
1

1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
42

31
32
33
34

38
39
40
41
42
43
44

Подвижная игра "Паровая машина".
Разучивание подвижной игры "Гонка лодок".
Подвижная игра "Гонка лодок".
Инструктаж по охране труда для обучающихся по
плаванию ИОТ-066-23. Предупреждение травматизма
во время занятий плавательной подготовкой.
Профилактика предупреждения травм и оказание
первой помощи при их возникновении. Подводящие
упражнения в плавании кролем на груди. Сухое
плавание.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения
лежа на спине. Подвижные игры. Ознакомительные
упражнения в плавании кролем на спине.
Инструктаж по охране труда для обучающихся при
занятиях лыжной подготовкой ИОТ-062-23. Правила
поведения на занятиях лыжной подготовкой. Правила
переноски лыж. Упражнения для профилактики
нарушения осанки и снижения массы тела.
Легкоатлетические упражнения.
Гимнастические упражнения.
Легкоатлетические упражнения.
Регулирование физической нагрузки по пульсу на
самостоятельных занятиях физической подготовкой.
Имитационные упражнения в передвижении на лыжах.
Легкоатлетические упражнения.
Гимнастические упражнения.
Освоение и правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Эстафеты.
Передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом с небольшого спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах одновременным одношажным
двухшажным ходом: подводящие упражнения.
Подвижные игры. Пионербол.

1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1

1
43

47
48
49
50
51
52

53
54
55
56
57
58
59
60
61

63
64
65

Силовые упражнения.
Скоростно-силовые упражнения.
Повороты на лыжах способом переступания на месте.
Спортивные эстафеты.
Подвижные игры. Пионербол.
Профилактика предупреждения травм и оказание
первой помощи при их возникновении. Имитационные
упражнения в передвижении на лыжах.
Инструктаж по охране труда для обучающихся для
игровых видов спорта, Волейбол ИОТ-057-23. Нижняя
боковая подача.
Волейбол. Прием и передача мяча сверху.
Волейбол. Выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности.
Баскетбол ИОТ-056-23. Бросок мяча двумя руками от
груди с места.
Баскетбол. Бросок мяча двумя руками от груди в парах.
Баскетбол. Выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности.
Футбол ИОТ-065-23. Остановка катящего мяча
внутренней стороны стопы.
Футбол. Удары по мячу с места и в движении.
Футбол. Выполнение освоенных технических действий
в условиях игровой деятельности.
Правила выполнения спортивных нормативов 3
ступени. Правила техники безопасности на уроках.
Здоровье и ЗОЖ. ГТО в наше время.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 1000м.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой

1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
44

перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу. Эстафеты.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см. Эстафеты.
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами. Подвижные игры.

Освоение правил и техники выполнения норматива
68
комплекса ГТО. Метание мяча весом 150г. Подвижные
игры.
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1
68

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
• Физическая культура: 1-й класс: учебник, 1 класс/ Матвеев А.П.,
Акционерное общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура: 2-й класс: учебник, 2 класс/ Матвеев А.П.,
Акционерное общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура: 3-й класс: учебник, 3 класс/ Матвеев А.П.,
Акционерное общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура: 4-й класс: учебник, 4 класс/ Матвеев А.П.,
Акционерное общество «Издательство «Просвещение»

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ