МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования Свердловской области
Департамент образования Администрации г. Екатеринбурга
МАОУ «Гимназия № 5»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 10995218)
учебного предмета «Основы общей психологии»
для обучающихся 11 классов

г. Екатеринбург
2026

Рабочая

программа

по

учебному

предмету

«Основы

общей

психологии» (далее соответственно — программа по психологии, учебный
предмет)

включает

пояснительную

записку,

содержание

обучения,

планируемые результаты освоения программы и тематическое планирование.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по психологии разработана на основе требований к
результатам освоения основной образовательной программы среднего
общего образования, представленных в ФГОС СОО, федеральной рабочей
программы воспитания, и предусматривает непосредственное применение
при реализации ООП СОО.
Программа по психологии позволит педагогу-психологу построить
освоение содержания в логике последовательного знакомства обучающихся с
основными

категориями

психического

развития

психологической
человека,

науки,

закономерностями

формированием

личности,

познавательными процессами, психологией общения и межличностных
отношений, а также профессиональным самоопределением.
Программа по психологии в методическом плане обеспечивает
реализацию

практико-ориентированного

подхода

в

преподавании

психологии, системность и непрерывность приобретения обучающимися
знаний и формирования у них навыков самопознания, саморегуляции и
конструктивного взаимодействия с окружающими.
Программа по психологии обеспечивает:


формирование у обучающихся целостного представления о

психологии как науке, её месте в системе наук о человеке;

знаний,

достижение выпускниками базового уровня психологических
необходимых

для

успешной

социализации,

личностного

и

профессионального самоопределения;


развитие навыков самопознания, самоанализа, эмоциональной и

волевой саморегуляции;



формирование

психологической

культуры,

толерантности,

способности к рефлексии и конструктивному решению конфликтов;


взаимосвязь

личностных,

метапредметных

и

предметных

результатов освоения учебного предмета на уровне среднего общего
образования;

задач

в

подготовку выпускников к решению актуальных практических
сфере

межличностного

общения,

личностного

развития

и

профессионального выбора.
В программе по психологии содержание учебного предмета структурно
представлено следующими разделами, обеспечивающими системность и
непрерывность изучения предмета:


введение в психологию;



психология личности;



эмоционально-волевая сфера;



психология общения и межличностных отношений;



психологическая

подготовка

к

экзаменам

и

коррекция

тревожности;


психология профессионального самоопределения.

Программа по психологии предусматривает внедрение практикоориентированных интерактивных форм организации учебных занятий с
возможностью

применения

тренажерных

систем,

психологических

практикумов и методов активного обучения. При этом использование
цифровой образовательной среды на учебных занятиях должно быть
разумным: компьютер и дистанционные образовательные технологии не
способны

полностью

заменить

педагога

и

практические

действия

обучающихся.
В современных условиях с возрастанием информационных нагрузок,
ускорением темпа жизни, увеличением стрессовых факторов, ростом
требований

к

коммуникативной

компетентности

и

эмоциональному

интеллекту возрастает приоритет вопросов психологической грамотности, их

значение не только для самого человека, но также для общества и
государства. В данных обстоятельствах огромное значение приобретает
качественное образование обучающихся, направленное на воспитание
психологически

здоровой

личности,

формирование

гражданской

идентичности, овладение знаниями, умениями, навыками и компетенциями
для успешной социализации и самореализации в повседневной жизни.
Учебный

предмет

«Основы

общей

психологии»

имеет

свои

дидактические компоненты и реализуется через приобретение необходимых
знаний, выработку и закрепление системы взаимосвязанных навыков и
умений, формирование компетенций в области психологической культуры,
поддержанных согласованным изучением других учебных предметов.
Научной базой учебного предмета является общая психология, которая имеет
междисциплинарный характер, основываясь на изучении проблем психики и
поведения человека в общественных, гуманитарных и естественных науках.
Это

позволяет

формировать

целостное

видение

всего

комплекса

психологических проблем (от индивидуальных до социальных), что позволит
обосновать оптимальную систему личностного развития и социального
взаимодействия, а также актуализировать для выпускников построение
модели успешного и гармоничного поведения в повседневной жизни.
Изучение психологии направлено на формирование ценностей,
освоение знаний и умений, обеспечивающих готовность к личностному
самоопределению,

эффективной

коммуникации,

конструктивному

разрешению конфликтов, что способствует выработке у выпускников умений
распознавать психологические феномены, понимать мотивы поведения
людей, самостоятельно принимать обоснованные решения в различных
жизненных ситуациях, грамотно выстраивать межличностные отношения.
Такой подход содействует воспитанию психологически зрелой личности,
закреплению навыков, позволяющих обеспечивать благополучие человека,
созданию условий устойчивого развития общества и государства.

Целью

изучения

психологии» на

уровне

учебного
среднего

предмета
общего

«Основы

образования

общей
является

формирование у обучающихся базового уровня психологической культуры и
психологических знаний в соответствии с современными потребностями
личности, общества и государства, что предполагает:


способность применять принципы и правила эффективного

общения и конструктивного взаимодействия в повседневной жизни на основе
понимания психологических закономерностей, причин и механизмов
возникновения и развития различных психических явлений;


сформированность ценностей, овладение знаниями и умениями,

которые обеспечивают готовность к личностному и профессиональному
самоопределению;


сформированность активной жизненной позиции, осознанное

понимание значимости психологического здоровья и психологической
культуры для благополучия и устойчивого развития личности, общества и
государства.
Всего на изучение учебного предмета «Основы общей психологии» на
уровне среднего общего образования рекомендуется отводить 34 часа в 11
классе.
СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ
Введение в психологию.
Психология как наука. Предмет и задачи психологии. Место
психологии в системе наук о человеке. Отрасли психологии. Методы
психологического

исследования

(наблюдение,

эксперимент,

опрос,

тестирование, беседа). История развития психологических знаний.
Психология личности.
Понятие личности в психологии. Соотношение понятий «индивид»,
«личность», «индивидуальность». Структура личности. Направленность
личности: потребности, мотивы, интересы, убеждения. Темперамент:
понятие, типы, свойства, физиологические основы. Характер: понятие,

структура, акцентуации характера. Способности: понятие, виды, задатки и
способности, развитие способностей. Самосознание и «Я-концепция».
Самооценка

и

уровень

притязаний.

Личность

и

деятельность.

Психологическая защита личности.
Эмоционально-волевая сфера.
Эмоции и чувства: понятие, виды, функции. Эмоциональные состояния
(настроение, стресс, аффект, фрустрация). Управление эмоциями. Воля:
понятие,

волевые

качества

личности,

волевой

акт.

Саморегуляция

психических состояний. Понятие оптимального уровня тревожности и его
влияние на успешность деятельности.
Психология общения и межличностных отношений.
Общение:

понятие,

структура,

функции,

виды.

Вербальные

и

невербальные средства общения. Коммуникативные барьеры и способы их
преодоления. Социальная перцепция: механизмы восприятия и понимания
человека человеком. Межличностные отношения: понятие, виды, динамика.
Психология малых групп: виды групп, групповая динамика, лидерство.
Понятие конфликта, стадии развития конфликта, причины возникновения.
Способы конструктивного разрешения конфликтов. Медиация как способ
урегулирования

конфликтов.

Психологическое

насилие

и

способы

противодействия ему.
Психологическая подготовка к экзаменам и коррекция тревожности.
Экзаменационный стресс: понятие, причины, проявления. Ситуативная
и личностная тревожность. Взаимосвязь уровня тревожности и успешности
сдачи экзаменов.
Психология профессионального самоопределения.
Понятие

профессионального

самоопределения.

Этапы

профессионального становления личности. Классификация профессий.
Профессионально

важные

качества.

Мотивация

профессиональной

деятельности. Психологические аспекты выбора профессии. Ошибки при
выборе

профессии.

Планирование

профессиональной

карьеры.

Самопрезентация и основы имиджелогии. Подготовка к собеседованию и
трудоустройству.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты изучения курса включают:
1) гражданское воспитание: сформированность активной гражданской
позиции, осознание своих прав и обязанностей в сфере межличностных
отношений;
2) патриотическое воспитание: ценностное отношение к достижениям
отечественной науки (в том числе психологической);
3)

духовно-нравственное

воспитание: осознание

ценности

психологического здоровья, ответственное отношение к себе и окружающим,
способность к рефлексии и самоанализу;
4) эстетическое воспитание: развитие чувства гармонии, красоты
межличностных отношений;
5) ценности научного познания: понимание роли науки в объяснении
психических явлений, применение научных знаний в повседневной жизни;
6) физическое воспитание: осознание ценности здоровья, освоение
навыков саморегуляции;
7) трудовое воспитание: готовность к осознанному выбору профессии,
интерес к профессиональной деятельности, стремление к самообразованию;
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В

результате

изучения

сформированы познавательные

курса

у

обучающихся

универсальные

будут
учебные

действия, коммуникативные универсальные учебные действия, регулятивные
универсальные учебные действия.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Предметные результаты отражают сформированность психологической
культуры и готовности применять знания в практических ситуациях.
Обучающийся научится:

1.

Раскрывать

предмет,

задачи

и

методы

психологии,

характеризовать её место в системе наук.
2.

Объяснять понятие личности, её структуру, соотношение понятий

«индивид», «личность», «индивидуальность».
3.

Давать

психологическую

характеристику

темперамента,

характера, способностей, самооценки, «Я-концепции».
4.

Характеризовать эмоции, чувства, эмоциональные состояния,

волевые качества личности.
5.

Объяснять природу тревожности, стресса, фрустрации, описывать

их проявления.
6.

Характеризовать общение, его структуру, функции, виды;

различать

вербальные

и

невербальные

средства;

распознавать

коммуникативные барьеры.
7.

Анализировать причины конфликтов и применять способы их

конструктивного разрешения.
8.

Понимать

механизмы

социальной

перцепции,

групповой

динамики, лидерства.
9.

Объяснять понятие экзаменационного стресса, его причины и

последствия.
10.

Владеть практическими методами саморегуляции: дыхательными

техниками, мышечной релаксацией, техниками заземления, когнитивными
техниками работы с тревожными мыслями, приёмами визуализации.
11.

Организовывать режим подготовки к экзаменам с учётом

психогигиенических рекомендаций.
12.

Применять стратегии поведения непосредственно на экзамене

для снижения тревоги и повышения концентрации.
13.

Раскрывать понятие профессионального самоопределения, этапы

профессионального становления.
14.

Применять классификацию профессий для анализа собственных

профессиональных предпочтений.

15.

Выявлять профессионально важные качества, анализировать

мотивацию выбора профессии, планировать карьеру.
16.

Владеть навыками самопрезентации.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Номер

Тема урока

Домашнее задание к следующему уроку

урока
Предмет и задачи Напишите мини-эссе «Зачем современному
1

психологии.

человеку

психология?»

с

примерами

из

жизни.

2

Методы

Проведите самонаблюдение: в течение дня

психологического

фиксируйте свои реакции на различные

исследования.

ситуации и запишите выводы.

Понятие личности Составьте
3

в психологии.

три

индивида,

списка:
как

мои

черты

личности,

как
как

индивидуальности – сравните их.

4

Структура

Проанализируйте свои основные мотивы в

личности.

учёбе и общении, заполните таблицу «Мои
потребности» (по А. Маслоу), ответьте на
вопросы для рефлексии.

Темперамент и его Пройдите
5

типы.

тест

на

темперамент

https://clck.su/ikQCZ , запишите результат и
опишите,

как

он

проявляется

в

вашей

повседневной жизни.
Характер
акцентуации.
6

и В

течение

(минимум

недели
3

заполняйте

строки):

таблицу

«ситуация»,

«моя

реакция (мысли, эмоции, поступки)», «Какая
черта/акцентуация могла повлиять?», «Как бы
я

мог

поступить

акцентуацию?».

иначе,

зная

свою

Способности
7

и Пройдите тест на определение склонности,

задатки.

интересов и способности к тому или иному
виду

детальности

https://clck.su/nMlVg,

ответьте на вопросы для рефлексии.
8

Самосознание

и Заполните «Круг самооценки», ответьте на

самооценка.

вопросы для рефлексии.

Эмоции и чувства: Заведите «Дневник эмоций» на неделю:
9

10

классификация

и записывайте ситуации и свои эмоции с

функции.

оценкой их интенсивности.

Эмоциональные

Проанализируйте

свою

последнюю

состояния: стресс, стрессовую ситуацию по схеме: «событие»,
аффект,

«мысли», «эмоции», «действия».

фрустрация.
Воля
11

и

волевая Проанализируйте

регуляция.

волевые

качества

литературного/исторического героя по плану:
трудности, проявленные волевые качества,
борьба мотивов, результаты поступков.

12

Саморегуляция

Заполните таблицу методов саморегуляции,

психических

ответить на вопросы для рефлексии.

состояний.

13

Оптимальный

Пройдите

уровень

проанализируйте свои результаты и запишите

тревожности.

вывод.

Общение
14

3

https://clck.su/YFlcG

сложные

,

коммуникативные

психологический

ситуации за неделю и проанализируйте свои

феномен.

действия.

Вербальные
15

как Запишите

тест

невербальные

и Проанализируйте

предложенный

диалог,

определить невербальные сигналы (жесты,

средства общения. позы,

мимика,

интонация),

заполнить

таблицу.
Коммуникативные Вспомните
16

барьеры.

случай

недопонимания,

определите вид барьера и предложите способ
его преодоления.

17

Социальная

Оцените

нового

перцепция.

впечатлению,

знакомого

через

неделю

по

первому

сравните

с

реальным восприятием – опишите ошибки.
Психология малых Определите свою роль в учебной группе,
18

групп. Лидерство.

опишите её эффективность и предложите, как
усилить свой вклад.

Конфликт
19

20

способы

22

его жизни)

по

стадиям,

предложите

разрешения.

конструктивный путь решения.

Понятие

В

экзаменационного

физические и эмоциональные проявления

стресса.

стресса в различных ситуациях.

Ситуативная
21

и Разберите реальный конфликт (свой или из

течение

3

дней

записывайте

свои

и Пройдите тест на ситуативную и личностную

личностная

тревожность https://clck.su/YFlcG , сравните

тревожность.

показатели и сделайте выводы.

Дыхательные

Изучите презентацию, ответьте на вопросы.

техники

как

средство
саморегуляции.
Мышечная

23

релаксация

Освойте метод прогрессивной мышечной
и релаксации – опишите результат.

техники
заземления.

24

Когнитивные

Выберите 3 тревожные мысли, заполните

техники работы с таблицу «Ситуация – автоматическая мысль –

тревогой.

25

26

рациональный ответ».

Рефрейминг

и Переформулируйте негативное убеждение «Я

работа

с не

справлюсь»

в

5

конструктивных

установками.

альтернатив.

Организация

Разработайте

режима

приёмы быстрого успокоения на экзамене»

визуальную

памятку

«Мои

подготовки.
Поведение

на

экзамене.
Профессиональное Напишите мини-эссе «Я и моя будущая
27

самоопределение:

профессия».

сущность и этапы.

28

Классификация

Изучите типологию Е.А. Климова, определите

профессий.

свой

предпочтительный

тип

профессии,

аргументируйте.
29

30

Профессионально

Составьте список своих качеств и соотнесите

важные качества.

их с требованиями 3 выбранных профессий.

Мотивация

Проранжируйте факторы выбора профессии.

профессиональной
деятельности.
Ошибки

31

при Проанализируйте

кейс

(ситуации

выбора

выборе

профессии), определите допущенные ошибки,

профессии.

напишите краткие рекомендации для главного
героя

Планирование
32

Ответьте на вопросы для рефлексии.

профессиональной
карьеры.

33

Самопрезентация
и

подготовка

Подготовьте

текст

самопрезентации

к минуты) для выступления на уроке.

(1–2

собеседованию.
Психологический

Создать индивидуальный «психологический

багаж выпускника. чемоданчик» – подборку из 5–7 ключевых
психологических инструментов, освоенных за

34

курс,

с

обоснованием

их

практической

ценности и примером применения каждого.
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
1.

Гиппенрейтер Ю.Б. Введение в общую психологию. – М.: АСТ,

2.

Маклаков А.Г. Общая психология. – СПб.: Питер, 2021.

3.

Есипова Н.Д. Тревога перед экзаменами: методы самопомощи //

2020.

Воспитание школьников. – 2025. – № 3. – С. 40-45.
4.

Шерешкова Е.А. Психологическая коррекция тревожности у

старших подростков в предэкзаменационный период // Психологические
науки.
5.

Программа

«Профилактика

экзаменационной

тревожности»

(методические материалы).
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ
СЕТИ ИНТЕРНЕТ
1. Онлайн

–

сборник

психологических

https://psytests.org/guide/guide-ru.html.
2. Атлас новых профессий https://clck.su/jrpxy .

тестов